"健康习惯(3 个条目)，抵御诱惑(4个条目)，专注工作(4个条目)" ~ 중 스페인어 번역
【 중국어 】
健康习惯(3 个条目)，抵御诱惑(4个条目)，专注工作(4个条目)，节制娱乐(3 个条目)五个维度，共19个条目，采用1(极不符合)到5(非常符合)的5点计分，量表的得分与个体的自我控制能力呈现出负相关的关系，也就是说得分越高则表明个体自我控制力就越差。
【 스페인어 】
Hábitos de salud (3 ítems), resistencia a la tentación (4 ítems), trabajo enfocado (4 ítems), entretenimiento moderado (3 ítems) cinco dimensiones, un total de 19 ítems, utilizando 1 (muy inconsistente) a 5 (muy consistente) puntuación de 5 puntos, la puntuación de la escala y la capacidad de autocontrol individual mostró una correlación negativa, es decir, la puntuación más alta indica que la capacidad de autocontrol individual es peor.